Aquafit-Cham steht für das ideale Ganzkörpertraining

Aquafit ist die Kombination von Gymnastik und Ausdauertraining (Deep Water Running) im schwimmtiefen Wasser. Es ist ein einzigartiges und schonendes Ganzkörpertraining, welches für Jung und Alt, für Leistungssportler wie auch für untrainierte, geeignet ist. Mit Aquafit trainierst du Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Für den nötigen Auftrieb im Wasser erhältst du eine spezielle Aquafit-Weste, welche mit Auftriebskörpern versehen ist und aus Neopren besteht. Diese Weste oder auch Gurte ermöglichen eine korrekte Körperhaltung und gewährleisten bei jeder Bewegung Stabilität und Sicherheit. Aquafit ist gelenkschonend und kann vielseitig eingesetzt werden.

Das Wasser ist perfekt geeignet, damit unterschiedliche Leistungsgruppen gemeinsam trainieren können. Jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit das Training seinen Bedürfnissen anzupassen und bestimmt selber über die Intensität. Wir helfen dich zu unterstützen und dich zu motivieren. Uns ist es wichtig, dass bei uns im Wasser positive Erfahrungen mit Bewegungen gemacht werden. Dies ist von enormer Bedeutung, um auch längerfristig die Freude am Sport zu erhalten.

Zertifizierung Aquafit-Cham:

Aquafit_Qualitop


Aktuell

Information Herbstkurse 2016 (Vor- und Nachholen)

In den aktuellen Herbstkursen ist es möglich in folgenden Lektionen zu kompensieren:

Wochentag Zeit
Montag 21:00 - 21:45 Uhr
Dienstag 21:00 - 21:45 Uhr
Mittwoch 12:55 - 13:40 Uhr
Freitag 16:15 - 17:00 Uhr
Freitag 21:00 - 21:45 Uhr
Samstag 11:00 - 11:45 Uhr

Ich bitte euch, mich unbedingt vorgängig per Mail (oder Kontaktformular) zu kontaktieren und meine Antwort abzuwarten.
Abends bitte die Garderoben im Untergeschoss benützen: 1. Herren, 2. Damen, 3. gemischt, (Damen und Herren).

Wir wünschen euch allen einen guten Kurs.

Information als PDF: Information Herbstkurse 2016 (Vor- und Nachholen)

Seetraining

Trotz einigen Wolken und nicht mehr ganz so heissen Temperaturen wie in den letzten Tagen, fand sich heute morgen eine Gruppe Aquafitter, um gemeinsam ein tolles Training zu absolvieren. Die Seetemperatur war angenehm und je mehr wir uns bewegten, umso wärmer wurde es. Es war herrlich, den See quasi für uns alleine, mitten in der Natur unter freiem Himmel. Wir hatten viel Spass. Vielen Dank an alle Teilnehmer. Ich wünsche allen weiterhin einen schönen Sommer.

Liebe Grüsse
Susanne

Wir gehen in den See

Liebe Aquafit-Kursteilnehmer

Da das Wetter endlich auch mitmacht, möchte ich für Samstag 23.07.2016 um 11:00 Uhr ein Seetraining anbieten. Das heisst wir gehen gemeinsam ins Wasser, laufen, joggen und machen auch einige Übungen/Intervalle. Dauer: ca. 45 Minuten.

Möchtest du mit dabei sein? Schreibe mir doch kurz eine Nachricht, damit ich ungefähr weiss, mit wie vielen Teilnehmern ich rechnen darf. Besten Dank.

Treffpunkt: Strandbad Hünenberg vorne am See (Siehe Karte unten)
Zeit: Samstag, 23.07.2016, 11:00 Uhr
Mitbringen:     Nach Möglichkeit eigene Weste, wer keine Weste besitzt kann für 5.- eine Weste mieten (bitte Mail an mich mit Art und Grösse der Weste), je nach Sonne empfehle ich einen Schutz für den Kopf (Hut) und Sonnencreme.
Sicherheit: Auf eigene Verantwortung, Aquafit-Cham GmbH übernimmt keine Haftung.
Kosten: Eintritt Badi
Anmeldung: Teilnehmerzahl beschränkt: Bitte melde dich bis am Freitag, 22.07.2016 per Mail (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) an.

Ich freue mich!

Sportliche Grüsse
Susanne

Aquafit Kurse Herbst 2016

Ab sofort sind die Herbstkurse, die Ende August 2016 beginnen, ausgeschrieben. Wir würden uns sehr freuen, wenn du auch dabei bist!

Übersicht Herbstkurse 2016 

Information 2. Trimester 2016 (Vor- und Nachholen)

Im laufenden Trimester ist es möglich in folgenden Lektionen zu kompensieren:

WochentagZeit
Montag 21:00 - 21:45 Uhr
Dienstag 21:00 - 21:45 Uhr
Freitag 16:15 - 17:00 Uhr
Freitag 21:00 - 21:45 Uhr
Samstag 11:00 - 11:45 Uhr

Wir bitten euch, uns unbedingt vorgängig per Mail (oder Kontakformular) zu kontaktieren und unsere Antwort abzuwarten.
Abends bitte die Garderoben im Untergeschoss benützen: 1. Herren, 2. Damen, 3. gemischt, (Damen und Herren).

Wir wünschen euch allen einen guten Kurs.

Information als PDF: Information 2. Trimester 2016 (Vor- und Nachholen)